Ubrzaj svoje učenje: top 5 strategija za lako pamćenje!
Svi se dobro sjećamo školskih dana kada smo s lakoćom pamtili more informacija iz desetaka različitih predmeta. To se tada činilo tako jednostavnim. Sada, u odrasloj dobi, jedva možemo zapamtiti gdje smo ostavili ključeve ili po što smo zapravo došli u trgovinu, a učenje novog gradiva čini se beznadnim i teškim zadatkom. Bez brige, postoje koraci koje možemo poduzeti ako nam učenje i pamćenje više ne idu tako glatko kao nekada. Nastavi čitati i saznaj kako brže učiti!
#1. Neka fizička aktivnost postane dio tvoje svakodnevice
Fizička aktivnost poboljšava cirkulaciju što je, naravno, korisno i za naš mozak. Recimo da nam mozak može biti u onoliko dobroj formi u kojoj nam je i tijelo. Bez brige, to ne znači da moramo postati profesionalni sportaši, ali pola sata umjerene fizičke aktivnosti dnevno svatko si može priuštiti. Neka to bude šetnja, trčanje, odlazak u teretanu, igranje nogometa – važno je biti redovit. 😉
#2. Uključi i mentalnu aktivnost u svakodnevni život
Kao što nam mišići izađu iz forme kada ih dugo ne upotrebljavamo, i mozak moramo stalno trenirati. Vrlo je korisno uključiti mentalno zahtjevne aktivnosti u svakodnevicu. Neka to bude križaljka, društvena igra, isprobavanje novog recepta, volontiranje, čitanje. Ako svaki dan vježbamo na jedan od tih načina, kada dođe vrijeme za naučiti nešto zaista zahtjevno, posao će već biti napola odrađen.
#3. Organiziraj se!
Najbolje učimo u organiziranom prostoru. Ako ti je soba u neredu, bilješke posvuda, a radni stol spremište za bilježnice koje nisi otvorila još od fakulteta, vjerojatno će ti učenje biti puno distrakcija. Neka sve bude na svome mjestu, pa će tako i gradivo koje usvajaš lakše pronaći svoje.
#4. Neka ti kvalitetan san bude prioritet!
Zamisli spavanje kao vrijeme kada sve one informacije koje si učio i koje sada kaotično lebde po tvojoj glavi polako pronalaze svoje mjesto i smiruju se. Sedam do devet sati sna trebalo bi biti dovoljno da sve sjedne na svoje mjesto.
#5. Zdravo jedi!
Ako u svoju prehranu uključiš puno voća, povrća, proteina i orašastih plodova, a izbaciš masnu hranu i gazirana pića, sigurno ćeš se osjećati bistrije i brže ćeš pamtiti nove podatke. Dakle, ne samo da ćeš biti zgodnija i zdravija osoba, već i pametnija. 😉
# Ubrzaj učenje!
Pridruži se našem semestralnom tečaju i završi cijelu jezičnu razinu u jednom semestru!
Pridruži nam se!
Uštedi na telefonskom pozivu! Ispuni obrazac i naše simpatične savjetnice za upis uskoro će te kontaktirati!
Upotrebom ovog obrasca prihvaćaš pohranu i rukovanje tvojim podacima na ovoj mrežnoj stranici. Provjeri Pravila privatnosti.
Prijavi se na naš newsletter i saznaj među prvima sve o pogodnostima i novostima! A za sve ostalo prati nas na našem Facebook i Instagram profilu!😉
